跑步达人必备：揭秘跑步时主要锻炼的肌肉群！

跑步，这项看似简单的运动，却能在短时间内锻炼到全身多个部位的肌肉群。对于跑步达人来说，了解自己在跑步时主要锻炼的肌肉群，不仅有助于提升运动效果，还能预防运动损伤。那么，在跑步过程中，我们的身体都动...